¿Qué es el ASMR y por qué se está volviendo tan popular?
- Madre Como Yo Ninguna
- 4 jun 2020
- 2 Min. de lectura
Descubrí el ASMR casi por accidente, en una de esas noches de insomnio en la que mi cabeza no podía desconectarse del trabajo y estaba muy desesperada por no poder conciliar el sueño. Mientras buscaba en YouTube un video de música relajante, me topé con estos videos que eran totalmente nuevos para mí, pero que me resultaron muy interesantes.
La traducción de las siglas significa Respuesta Sensorial Meridiana Autónoma y no es más que una serie de sensaciones que te pueden generar a partir de sonidos e imágenes. Literalmente, lo que ves y escuchas puede provocarte una sensación física, como un cosquilleo en la parte de la nuca o la espalda. No todas las personas pueden sentir ASMR, pero la gran mayoría lo ha experimentado, depende también del tipo de estímulos a los que sea sensible cada persona.
Existen diferentes estilos de ASMR, entre los más comunes se encuentran el “tapping” que son aquellos sonidos que se generan al golpear ligeramente objetos como cajas, frascos, etc, los “inaudibles”, que son palabras susurradas a un nivel que casi no puede escucharse; los “roleplay”, en los que el “artista de ASMR” simula toda una situación que actúa hablando con susurros para que logres relajarte y el ASMR visual, que son movimientos con las manos y distintos objetos acercándose a la cámara, que pueden generarte estas sensaciones. Existen distintos tipos de ASMR, es cuestión de encontrar cuál es la que más te gusta.
Desde hace varios años, aproximadamente desde 2010, el ASMR es un boom en Youtube. Medios digitales como Vogue lo han retomado, haciendo que figuras del espectáculo hagan sus propios videos de ASMR e incluso, se ha usado en campañas publicitarias muy populares.
Al ser un tema tan nuevo, no existen muchos estudios al respecto, sin embargo, se ha comprobado que el ASMR puede ayudar a disminuir el estrés y ansiedad, e incluso facilitar el sueño.
Con el tiempo, han aparecido detractores hacia el ASMR, pues a algunas personas les resulta raro o asqueroso escuchar a alguien masticar en el micrófono, pero en gustos se rompen géneros. Lo cierto es que el ASMR es una alternativa para relajarse y poder desconectar la mente del ajetreo diario, un gusto culposo, tal vez.
Cuéntanos tu experiencia, queremos saber qué te pareció.
Referencias:
Estudio de la influencia de la respuesta sensorial meridiana autónoma (ASMR) en la concentración y motivación frente al estudio
elconfidencial.com
Avance Psicólogos
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