Los beneficios de la vitamina C para la salud.

La pandemia del coronavirus nos ha obligado a modificar nuestro estilo de vida en muchos aspectos, desde la forma en que trabajamos, la manera en que nos educamos e incluso la forma en que consumimos productos y servicios.

Sin duda, unos de los cambios más importantes serán el que debemos hacer en nuestra alimentación y la actividad física para mantener nuestro cuerpo fuerte y el sistema inmunológico saludable.

La Vitamina C es conocido también como ácido ascórbico, es un poderoso antioxidante que nuestro cuerpo no produce ni almacena y es vital. La podemos obtener a través de los alimentos y suplementos.

Entre los alimentos con mayor contenido de Vitamina C se encuentran los cítricos como mandarinas, naranjas y toronjas; otras frutas como la fresa y el kiwi, y verduras como el brócoli, pimientos y tomates, entre muchos otros.

Como lo mencionaba anteriormente, la Vitamina C es un importante antioxidante, esto quiere decir que neutraliza los radicales libres, que son aquellas moléculas que podrían alterar la membrana de las células y el material genético, pudiendo tener un impacto negativo en la salud.

De igual modo, la Vitamina C es un increíble auxiliar para potencializar el sistema inmunológico, actúa en el proceso de más de 150 reacciones celulares de nuestro cuerpo, incluyendo la producción de colágeno en piel y vasos sanguíneos, regula la transferencia de información genética en procesos metabólicos del sistema inmunológico y en el proceso de formación de estructuras celulares, al mismo tiempo que inhibe la transferencia de genes que favorecen la supervivencia de células cancerígenas.

Existen muchas opciones para consumir vitamina C, la primera es a través de los alimentos y existen en el mercado vitaminas en muchas presentaciones, sin embargo, tendríamos que consumir grandes cantidades de los mismos, y esto podría generarnos algún malestar debido a la acidez. La Vitamina C convencional es desechada por nuestro cuerpo al paso de un par de horas por lo que el cuerpo no logra aprovecharla al máximo.

Una nueva manera de consumir Vitamina C y aprovecharla al máximo, es a través de la tecnología nanoliposomal, se toma fácilmente al ser diluida en agua y no causa malestar, ya que en una sola toma se ingiere la cantidad necesaria para todo el día. Los nanoliposomas, son pequeñas partículas de aceite vegetal que a diferencia de la Vitamina C común, no es desechada por la orina y llega a las células para aportarles todos sus beneficios. Si deseas conocer más de esta nueva tecnología al servicio de la salud, te compartimos la página de esta empresa mexicana en donde podrá conseguirla www.lifesome.mx.

Ahora que ya conoces todos los beneficios de la Vitamina C, es importante que la incorpores de forma consciente en tu dieta diaria pero además, asegúrate de consumir una dieta balanceada y disminuir aquellos hábitos que pueden ser nocivos para la salud y debilitar el sistema inmunológico, como el cigarro, el exceso de azúcares, grasas y harinas. Además de tener actividad física y de ser posible, meditación.

Debemos prepararnos para salir a la nueva normalidad con una nueva forma de ver al mundo, siendo más conscientes de nuestra cuerpo y ayudándolo a encontrarse sano para evitar contagios.