Lo que no sabías sobre el café

Soy de esas personas que necesitan un café para iniciar el día, cuando no lo tomo siento que algo me falta. ¿Pero que es eso que tiene el café que nos hace sentir tan bien y que nos da ese empujón extra para iniciar el día? Les comparto algunos beneficios de esta deliciosa bebida.

1.- Previene el envejecimiento prematuro.

El café contiene antioxidantes que ayudan al cuerpo a contrarrestar el daño celular en el organismo y el proceso de envejecimiento.

2.- Nos mantiene alerta.

La cafeína es una sustancia que actúa directamente en el cerebro y favorece el aumento de dopamina, lo cual acelera la actividad cerebral. Los expertos recomiendan no tomar más de cuatro tazas al día para no alterar el sueño.

3.- Aumenta el rendimiento físico.

El café aumento los niveles de adrenalina, por lo tanto, es muy favorable para los deportistas ya que preparará el cuerpo para que este gaste energía y por lo tanto, favorecerá también a la pérdida de peso.

4.- Es auxiliar en la prevención de algunas enfermedades.

Estudios han demostrado que la gente que bebe café tiene menos probabilidad de padecer diabetes tipo b, alzhéimer y reduce la probabilidad de padecer afecciones insuficiencias cardiacas, entre otras.

5.- Disminuye la probabilidad de sufrir depresión.

Un estudio de la universidad de Harvard afirma que el riesgo de sufrir depresión es menor entre las personas que beben café habitualmente, en comparación con las personas que no lo consumen o toman café descafeinado.

Estos son sólo algunos de los beneficios que tiene el café en nuestro organismo, pero sin duda, la mejor aportación que le da al café a nuestra vida, es que se convierte en el pretexto perfecto para reunirnos con amigas y platicar.

Así que ya sabes, disfruta tu café sin culpas, pero eso sí, tómalo con moderación, recuerda que nada en exceso es bueno.