¿Están teniendo nuestros hijos una adicción a los dispositivos electrónicos?

Hace poco vi un video de una niña que se encontraba con su madre en un avión y al momento en que pidieron a la niña que apagara el teléfono celular para que el avión pudiera despegar, la chica se transformó y luchaba con su madre para que no apagaran su dispositivo, la lucha fue tal, que varios pasajeros trataron de intervenir y la chica terminó insultándolos. Alguien grabó los hechos y el video se viralizó.

El tema llamó mucho mi atención y me surgió la duda acerca del daño que podrían generar los dispositivos electrónicos a la salud física y mental de nuestros hijos, aquí les comparto algunos de los datos que recopilé.

• La adicción al celular y dispositivos móviles podría ser igual a la que experimenta una persona adicta a cualquier substancia, existe irritabilidad, mal humor y una necesidad incontrolable de “estar conectado”.

• La edad promedio en la que los niños tienen acceso a dispositivos electrónicos es entre los 2 y 3 años de edad.

• Las principales consecuencias del abuso del uso de dispositivos móviles son dolores en el cuello y muñecas, mala postura, ansiedad, depresión, trastornos de sueño y sobre todo la dependencia a los dispositivos. En los niños más pequeños, puede desarrollar déficit de atención y problemas de aprendizaje.

• Los niños que sufren dependencia de los dispositivos móviles suelen usarlos hasta altas horas de la madrugada, muchas veces, sin que los padres lo sepan. Lo cual impacta en su descanso y en el rendimiento escolar.

• La obesidad puede ser una consecuencia de la falta de actividad física y el celular puede ser una de las causas.

¿Qué podemos hacer para evitar la adicción de nuestros hijos al teléfono celular?

• Primero que nada, debemos evitar “entretener” a los niños muy pequeños con un dispositivo, porque los estaremos acostumbrando “calmarse” sólo cuando lo consiguen y alentando su uso.

• Es recomendable poner horarios para el uso de celulares y tabletas, deben ser un incentivo y no un distractor.

• Sería muy positivo que ningún miembro de la familia use sus dispositivos a la hora de la comida, por ejemplo, es muy bueno recuperar este momento para la convivencia.

• Los expertos recomiendan que los niños no duerman con el dispositivo, ya que es muy fácil distraerse hasta altas horas de la noche viendo videos o en Redes Sociales.

• Es muy importante activar los controles parentales, para tratar de evitar en la medida de lo posible, que nuestros hijos queden expuestos a los peligros de internet.

• Finalmente, hay que tratar de recuperar los momentos de convivencia familiar y los juegos clásicos, no sólo para convivir, sino también para desarrollar la creatividad y conocimiento. Es buen momento para desempolvar los juegos de mesa o inventar juegos nuevos.

Es imposible que nuestros hijos no formen parte del mundo digital, pero es nuestra obligación como padres, que esta sea sólo una herramienta y no todo su mundo.